www.kenkousupport.com ベジタリアンに不足しがちな栄養素が含まれている粉状の食品のご紹介です。 穀物菜食でも、たんぱく質は穀類・豆類から摂ることができます。 が、ビタミンＢ12は穀菜食だとなかなかとりづらい… 海苔にもＢ12がふくまれていますが、必…